分集介绍第14集剧情:徐冰欣然发生摩擦 精锐班完成训练任务
晚上睡觉的时候，欣然因为徐冰(李墨之 饰)在一旁读英语我一直辗转难眠，干脆坐了起来。徐冰发现就问欣然怎么了，欣然就说是因为徐冰太吵了，她睡不着，两人因为这个一言不合吵了起来，一旁的陈墨(倪美诗 饰)和李蕾都劝不住，徐冰生气欣然把自己的情绪发泄在她们室友的身上，生气说欣然的情况不是自己造成的，是她自己当初不听自己的劝告，就算当不了飞行员也不能够怪他。欣然听到徐冰的话，更加生气了，刚要说徐冰的时候，方棠(夏楠 饰)和刘天宇(王浩钧 饰)进来了。刘天宇把欣然叫走了，方棠留下来安慰徐冰。刘天宇把欣然叫到了办公室，跟她说了孔新(严屹宽 饰)因为检查出有脊椎空洞症被停飞过来航校教书的事情，劝她不要放弃希望。欣然听了之后很受启发，答应一定好好做治疗，争取早日跟上训练。方棠回来之后说徐冰也意识到了自己的错误，答应会给欣然道歉。欣然回去之后，见到徐冰有些尴尬，但还是鼓起勇气主动跟徐冰道歉，徐冰也意识到了自己做的不对的地方，也哭着跟欣然道歉，两个女孩和好如初。方棠带着欣然去医院检查，因为她耳朵里的积液没有被吸收，所以需要做一个穿刺手术，方棠安慰欣然只是个小手术不要害怕。欣然手术之后，就安心样身体，同学们都对她很是照顾，很快欣然身体情况就得到恢复了，方棠把检查报告拿给她的时候，她喜极而泣。欣然恢复之后的第一次下水训练，大家都过来陪着她，帮她加油打气，程束阳(范世錡 饰)还为了能够跟欣然一起补考，故意在考试的时候出错。在大家的帮助下显然成功的通过了潜水考试。潜水考核结束之后，孔新把他们带到一片户外的水域，让他们在户外进行潜水训练，他们需要分成小组到指定的区域潜水29米，并且是在能见度十分有限的情况下。程束阳和高松(杨仕泽 饰)最先下水，在水下的时候程束阳的空气用完了，还好他找到了高松，利用了呼吸共享，他们才能够一起上岸。孔新询问他们在水下的情况，程束阳就如实说了，孔新夸他们做得好。潜水训练结束之后，朱明告诉他们要进行一次阶段性的终极训练，作为一次结业考试，那就是他们需要进行一次空降救援任务，为此朱明还给他们带来来更加先进的装备循环呼吸器，它能够在水下起到隐秘的作用。孔新给大家布置这次的任务，把他们分成两个小组，然后要趁着夜色登上直升机，然后降落在指定的水域，他们需要在水上水下各游一千米，然后到达里河边两公里的一个废弃工厂里找到藏在里面的循环呼吸器。这次任务的前提是爱六十分钟以为完成任务，并且期间还有敌军的巡查。程束阳带着精锐班的学生出发，他们自动配合，然后成功潜入了废弃工厂，孔新在一旁见到对他们的表现，很是欣慰。程束阳和高松他们在时间只剩下最后四分钟的时候，成功拿到了呼吸器完成了任务。
