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邵北笙准备了一个双肩包，里面放了很多装备，他寸步不离跟着王丽敏，王丽敏来公园散心，邵北笙赶忙拿出小凳子让她坐下，还倒了一杯热水给她，邵北笙拼命哄王丽敏开心。公园跳舞的阿姨误以为邵北笙是王丽敏的儿子，夸她有福气，王丽敏只好承认她只有一个女儿，邵北笙自我介绍是王丽敏的女婿，阿姨们都羡慕王丽敏好命。王丽敏想开车回家，邵北笙对她千叮咛万嘱咐，王丽敏让邵北笙开车送她回家，邵北笙自然求之不得。

罗晓意看到沈争一的更衣箱开着，就顺手拿起萧寒送她的那双冰鞋，方楠进门看到这一幕，罗晓意才把冰鞋放回去。沈争一在冰场训练，脑海中挥之不去都是母亲和庄阅之间的恩怨，她稍一走神就不小心摔倒在地，萧寒赶忙把她送到医务室，所幸只是皮外伤，没有伤到筋骨。方楠向萧寒汇报罗晓意动过沈争一的冰刀，萧寒立刻去找罗晓意。

庄阅闻讯赶来看望沈争一，得知她暂时不能训练，需要静养，庄阅想送沈争一回家休息，沈争一已经给父亲打电话来接。萧寒来找罗晓意兴师问罪，罗晓意解释她只是拿了一下沈争一的冰刀，根本没有动过，萧寒根本不信，他对罗晓意很失望，罗晓意赌气承认她动了沈争一的冰刀，就想让沈争一像她妈妈一样一辈子不能滑冰，萧寒很痛心，罗晓意扬言要去找沈争一揭发萧寒让她打辅助的事，沈争一和朱乐乐正好路过，她们俩听得清清楚楚。

邵北笙听说沈争一受伤了，赶忙到家里来探望，邵北笙得知事情原委，觉得萧寒不配当教练，他对沈争一好言相劝。朱乐乐和方楠等人都来找罗晓意问责，埋怨她不该动沈争一的冰刀，罗晓意不想解释太多。

朱乐乐来看沈争一，一口咬定罗晓意动过她的冰刀，沈争一清楚地记得她上场之前认真检查过，而且她是因为训练的时候走神摔倒，王丽敏听到她们俩的谈话，想起她和庄阅之间的事，她陷入沉思。罗晓意来找萧寒告辞，她一再强调没有动过沈争一的冰刀，而且她已经写了退队申请，罗晓意不顾萧寒的劝阻扬长而去。朱乐乐和方楠等人一起来向罗晓意认错，劝她回去好好训练，罗晓意已经下定决心退役了，朱乐乐等人苦苦规劝也无济于事。

萧寒亲自登门来向沈争一和王丽敏道歉，王丽敏把他拒之门外，沈争一让萧寒进门，萧寒承认他当初是抱着让沈争一给罗晓意打辅助的想法，因为罗晓意有经验有实力，可他后来发现沈争一很有潜力，沈争一埋怨萧寒事先不向她说清楚打辅助这件事，萧寒只能连连赔罪。

庄阅把罗晓意的申请书交给张主任，张主任担心沈争一没有夺冠的实力，让庄阅找罗晓意好好聊一聊，实在不行就让萧寒去劝罗晓意。庄阅回到办公室，发现萧寒不在，就打电话给萧寒，萧寒独自在河边黯然神伤，他不想面对任何人，也没有接庄阅的电话，想好好反思一下自己。

邵北笙训练结束就收拾东西要走，着急回家照顾沈争一，马教练给他送来国家队特招的通知，如果邵北笙拿到亚洲杯的冠军，就能去国家队集训。邵北笙陪沈争一在楼下散步，向她透露了国家队特招的事，邵北笙听说李密也会参加，他心里没底，可是他会加倍努力。

王丽敏买菜回来，催沈争一明天就归队，以免耽误了亚洲杯的比赛，王丽敏还让邵北笙帮忙约庄阅见面详谈。庄阅来宿舍劝罗晓意，罗晓意根本不领情，庄阅知道她是因为赌气放弃自己钟爱的速滑运动，劝她不要错失夺冠的机会，临走，庄阅让罗晓意好好想一想。

王丽敏来找庄阅，沈争一和邵北笙躲在一边静观其变。庄阅主动向王丽敏赔礼道歉，两个人坐下来谈心，庄阅反思过去，承认她是因为不服气才说了很多伤人的话，王丽敏也觉得自己太争强好胜，不愿意相信庄阅，她决定忘记过去，求庄阅好好培养沈争一，争取让沈争一拿冠军，两个人冰释前嫌，一笑泯恩仇。