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才会有一双会说话的眼睛,要怎么训练眼神演员是怎么练眼神的怎样能把眼睛练得有神想让眼神变得很有魅力,人们都说梅兰芳的眼睛会说话了,演员是怎么练眼神的从一个人的眼睛里可以解读出他的思想,还会诱发青光眼,从一个人的眼睛里可以探寻到他的心灵,很多演员都会用镜子来做自我催眠,小心的敷在眼睛上。

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想让眼神变得很有魅力，要怎么训练眼神

巧笑倩兮，美目盼兮。美人的气质从古至今都特别强调舒展的笑容和顾盼的眼眸，在容貌既定的前提下，气质分的提升会很大的改善整体的形象。今天我们就来讲讲眼睛的保护与锻炼，怎样纯手动的拥有顾盼生辉的美目。

1、眼周肌肤平滑有弹性，眼下没有黑眼圈和眼袋，眼尾不生细纹，没有明显暗沉；

2、眼睛里没有红血丝，眼白没有斑，眼珠明亮；

在此基础上，灵动的眼神才有发挥的余地，否则再多的技巧都只能是空中楼阁。因此保护视力不只是说说而已，要融合到日常的生活中去。

1、20：20：20法

对于长期盯电脑手机屏的上班族非常实用的一条护眼法则，原则很简单：

每工作（盯着电脑屏）20min，就抬起头往20英尺（约6米远）以外的地方看20秒。

平时盯着电脑或者手机时眼睛总是集中在一片狭小的范围，睫状肌会因为紧张而变得僵滞，因此适时调节看向远方可以缓解睫状肌的紧张。

2、别忘记眨眼

有时候太专注会忘记眨眼，长此以往眼睛特别容易变得干涩，角膜表面泪液蒸发，可能会诱发干眼症等问题。人眼需要通过眨眼的动作将泪液均匀地涂抹到角膜上，因此要保证每分钟至少眨眼15次以上。

3、正确的用眼姿势

善用电脑支架，保持屏幕与眼睛有一臂距离，屏幕略倾斜，屏幕中心位于视线靠下方一点。

4、眼妆的卸妆要做好

爱化眼妆的姑娘一定记得睡前卸妆，尤其是睫毛膏、眼线笔的残留，如果不慎脱落到眼球表面，被眼睑内表面的结膜包裹，成为色素结石，带来长期的异物感。

贴近睫毛根部的残留，还可能会堵塞睑板腺开口，干眼症、麦粒肿也会接踵而至。

除了基础的保护，还需要注意以下几点常见的错误认知：

1、滥用眼药水

这个最常见的日本的各种“功效性”眼药水，平时使用确实刚滴完感觉眼睛很清凉很舒服，去红血丝效果也好，但眼药水的使用还是要遵医嘱适量使用，过量使用可能会适得其反，造成不良的后果。

2、关灯玩手机

在黑暗的环境里人眼瞳孔会散开，此时注视手机屏幕会受到更多的刺激，增加用眼负担，还会诱发青光眼。因此夜间用电子产品一定在相对明亮的环境下。

3、适当热敷

热敷可以缓解眼部疲劳和干涩，促进局部炎症的消散和出血的吸收，改善局部血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉僵硬紧张，缓解疲劳。

热敷可以用蒸汽眼罩或者热毛巾，注意温度不要太高，时间不要过长，以免对眼睛造成损伤。

保护视力的工作做到位，眼周皮肤的保护也要尽早提上日程，眼部的抗衰一定是最先进行的，因为我们眼周的皮肤真的太薄了，在其他部位还没有长皱纹的时候，眼周一定是最先出现细纹的。

1、搓手烫眼

摩擦双掌至微微发烫后，盖住眼睛，重复五次。

2、转动眼球

用眼球分别往上、下、左、右四个方向看，再闭上眼睛缓缓顺时针和逆时针转动眼球为一组，做5组。

3、点穴按摩

可以配合眼部刮痧棒使用，先在眼部涂上精华液，按摩至温热，用刮痧棒的圆头点穴按摩，再由内到外轻柔平刮。

眼部的抗衰不是要等到出现细纹才需要去做的，预防一定比出现问题再去治疗要有效得多，因此建议姑娘们20岁出头护肤项目就要增加眼霜和眼部精华的使用了哦。

眼神训练对于演员来说是专业的项目，包括京剧大师梅兰芳先生也有自己的眼神训练方式，我们可以稍作借鉴。

看眼神通常是我们评判一个演员眼技不可或缺的方式，台上一分钟，台下十年功，要在舞台上呈现凌厉的眼神需要花费很多的精力去练习。他为了让自己的眼睛变的炯炯有神，常常紧盯空中飞翔的鸽子，或者注视水底游动的鱼。每天一盯就是30分钟，日子一长，他的双眼渐渐灵活起来，人们都说梅兰芳的眼睛会说话了。

还有一些演员讲述自己训练眼神的方式，与梅兰芳先生的方式也有异曲同工之处，例如每天去看别人打乒乓球，盯着球看，锻炼眼睛的灵活度。

另外，选择一件你钟爱的物品（人也可以），眼神集中，专注认真用充满爱意的心态盯着看5~15分钟左右，要全神贯注的注视。同时要学会控制眼周肌肉，有意识地控制支撑眼皮的提上睑肌向上发力。

演员是怎么练眼神的

从一个人的眼睛里可以解读出他的思想，从一个人的眼睛里可以探寻到他的心灵，从一个人的眼睛里可以捕捉到一种信息。
　　眼睛是心灵的窗户。
　　优秀的演员不用说话，就能把角色的情感表达得很丰富。比如像我们所熟知的梁朝伟，总是靠一个眼神就能把角色诠释的很到位。
1、每天早晚练习眼球顺时针旋转50次、再按逆时针。这个是为了练习眼球的灵活性，尤其是戏曲演员，更是要练习这个，才会有一双会说话的眼睛。
　　2、每天要对着镜子去训练。用镜子首先可以培养自己的自信心，很多演员都会用镜子来做自我催眠，早上起来对镜子跟自己说话“我是最好的”、“我是最棒的”、“我是最美的”！自信是一个人是否有气质的关键！
　　对着镜子，尝试用眼睛表达内心的情感，表达忧郁的、快乐的、为爱情喜悦的、性感迷人的……一开始你可能找不准感觉，可以到网上下载一些你喜欢的影星剧照，看他们在一瞬间是怎么用眼睛表达内心的情感的，然后照着这个眼神模仿。
　　3、表演中切记：眼光不要散！在话剧表演当中，很多非专业演员在舞台上眼神是游离的，而当他们眼神游离的时候，情感再丰富也难以传递给观众！

怎样能把眼睛练得有神

　　1，劳逸结合
　　用眼要控制好时间，不要毫无顾忌肆意用眼，我们每隔1个小时就要让眼睛休息15分钟，这样才能够做到劳逸结合，晚上的睡眠和午间的休息也是必不可少的。
　　2，多转眼睛
　　京剧大家梅兰芳就是通过用眼睛跟踪飞翔的鸽群来锻炼眼睛的活力，让眼睛眉目传情，格外有神采的，我们在生活中，也可以通过多角度转动眼睛，来实现这个美好的心愿，让眼睛越来越神采飞扬。
　　3，滴眼药水
　　对于眼睛有眼部疾病，或长期佩戴隐形眼镜的人来说，每天都要滴眼药水来起到杀菌和去红血丝的作用，当场就可以看到眼部的红血丝大量减少，眼白部位有变回黑白分明的状态，不过切记不可以过量过频使用。
　　4，多吃蓝莓
　　蓝莓和蔓越莓都是让眼睛透亮的强大食材，这种食物里富含许多有益眼睛生长的营养物质，可以长期吃，也可以直接购买含有蓝莓和蔓越莓的保健品，定时服用，效果是非常好的，还能补充人体所缺乏的其他养分。
　　5，做眼保操
　　作为学生一族，和经常需要对着电脑办公的人士，可以将简单易操作的眼保健操运用到实际生活中，每工作1个小时，就用手指做一下眼保健操，帮助眼睛快速放松，同时也起到眼部按摩的作用。
　　6，针灸治疗
　　眼睛上面虚伪很多，光做眼保健操或许无法完全达到我们清澈如许的目的，那么，可以去中医师傅哪里做一个针灸治疗，通过银针对人体各个穴位的刺激，让双眼越来越漂亮，越来越明亮有神。
　　7，热敷护眼
　　每晚临睡前，用开水烫热一条毛巾，小心的敷在眼睛上，让眼睛的疲劳在热力的作用下，得到释放和舒缓，也可以使用发热眼罩来循环使用，让眼睛润润的，这也有助于简单黑眼圈和其他眼部问题。
　　8，减少思虑
　　一个人心思不要太多，太重了，心思和思虑过重，会让你的心地也变得复杂起来，面相上看来会非常刻薄，眼睛作为心灵的窗户，自然也会暗淡无神，充满算计别人的精光，而不是可亲可爱的友善随和的清澈感了。