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它具有一定镇静和保护血管的作用，

对于防治高血压、脑血管、脑梗塞、冠心病都有一定的疗效。

三、芹菜中的钙质含量比较丰富，

不仅可以帮助补充钙质，

还可以促进生长发育。

老人食用芹菜可以预防骨质疏松，

四、芹菜含有丰富的铁元素。

因此，缺铁性贫血的人可以多食用芹菜。

另外，

芹菜最好连叶子一起食用，

可以帮助补充更多的铁元素。

芹菜中含有一种碱性物质，

经常食用可以起到安神的效果，

建议情绪容易失控的人多食用芹菜，

可以减少神经系统发生紊乱。

五、芹菜根是肾的清道夫，

可以帮助肾排出湿毒。

芹菜虽好，

但有抑制精子生成的作用，

从而使精子数量下降，

因此，

男性朋友们注意不要一次性吃太多。

六、芹菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，

是很多蔬菜所无法超越的，

经常食用可以提高机体免疫功能，

从而有效增强抵抗力。

想增强抵抗力的朋友，

建议日常生活中多食用芹菜。

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